對于有社交恐懼癥的人來說，怎樣找到戀愛？
建議先*你的社交恐懼癥。如果你的社交恐懼癥好，談戀愛可能不是問題。針對人際關(guān)系的團(tuán)體心理咨詢，比如人際關(guān)系成長團(tuán)體，應(yīng)該對你的問題有幫助。我覺得一開始，你愛上他的時(shí)候應(yīng)該和他保持一定的距離。因?yàn)槟阌猩缃豢謶?，害怕親密接觸，如果一開始就跟他保持親密，會讓他覺得很反感，所以我覺得你完全熟悉他之后，可以慢慢跟他有一些親密接觸。不管什么病，你都要戰(zhàn)勝它。既然知道自己有社交恐懼癥，就要克服。先試著找個(gè)女朋友。也許有女朋友就好了。
社交恐懼癥和戀愛恐懼癥可以通過吃藥來控制。社交焦慮障礙會導(dǎo)致你在社交時(shí)對自己產(chǎn)生各種負(fù)面的想法。比如覺得自己像個(gè)傻子，覺得自己在自找麻煩，等等。為了克服這種情況，你必須首先學(xué)會在這些想法出現(xiàn)時(shí)識別它們。當(dāng)這些想法出現(xiàn)的時(shí)候，及時(shí)停下來，告訴自己，我很強(qiáng)很有能力，我能做到。建立對自己的信心。在能夠正視和了解自己的恐懼之后，你應(yīng)該學(xué)會分析它。然后，腦海中的負(fù)面情緒會重新拼湊起來，讓它失去力量。
畢竟，社會恐懼是我們不夠自信。想要徹底擺脫社交恐懼，需要很長時(shí)間來建立對自己的信心。只有當(dāng)我們的內(nèi)心真正強(qiáng)大時(shí)，我們才能不害怕一切。在處理社交恐懼時(shí)，人們往往會對社交場合做出錯(cuò)誤的、不切實(shí)際的預(yù)測，這是毫無幫助的。你無法預(yù)測會發(fā)生什么。即使你試圖預(yù)測，你也只會描述更壞的情況，這與現(xiàn)實(shí)不符，會引起不必要的焦慮。明白自己有能力改變這種夸張的想法。
例如，如果你想?yún)⒓踊槎Y，你應(yīng)該意識到你不是關(guān)注的焦點(diǎn)。想象自己在婚禮上，自信地和別人交談，享受婚禮。*戀愛恐懼癥，首先要找出“恐懼”的根源在哪里。為了克服自己的恐懼，我們必須了解自己和自己。清楚地知道你“害怕”什么。在此之前，你可以請*幫助你建立*信心，幫助你清楚地分析你害怕的對象和你害怕的原因。只要我們積極配合*的*，這兩種恐懼癥很快就能得到控制和穩(wěn)定。
社恐怎么談戀愛
建議先從自身性格開始入手解決。一般社恐的人大都內(nèi)向自卑，不能很好的正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)也就看不到自己的過人之處，時(shí)間久了，即使自己有能力完成做好的事情也會嘗試逃避，在內(nèi)心給自己定義一個(gè)“我不行”的標(biāo)簽。其次要懂得上進(jìn)，如果一方上進(jìn)一方原地踏步，就會讓彼此差距拉開，達(dá)不到理想上的戀愛狀態(tài)。要想和什么樣的女生交朋友就要先到達(dá)與其平行的水準(zhǔn)，簡單點(diǎn)說就是愛好興趣相投，價(jià)值觀念一致。如果兩個(gè)人價(jià)值觀不一致就會導(dǎo)致你們在某些事情的處理上達(dá)不成默契，會越聊越僵。還要有豐富的知識儲備。某些時(shí)刻并不是你不會聊天，而是沒有豐富的知識存儲，你發(fā)現(xiàn)和對方聊了幾句之后對方拋出了一大堆話題，然而自己卻找不到一個(gè)能延展的話題，一問三不知，試問那個(gè)女生會喜歡和這樣的男生聊天戀愛呢?？朔艘陨蠋c(diǎn)問題后，關(guān)鍵來了，你要有豐富的異性資源，即使你有很大力氣，可是你沒有地方使用，那也是空談。至于資源途徑很多，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，網(wǎng)上隨便找?guī)讉€(gè)異性聊天不是難事。切記實(shí)踐的時(shí)候還要學(xué)會總結(jié)，會總結(jié)才有進(jìn)步。以上就是解答題主關(guān)于社恐類的人如何開始一段戀愛，祝題主戀愛成功！
社恐的女生怎么才能開始一段戀愛？
開始?戀愛前，先讓自己擺脫社恐，只?有以積極?大膽的心態(tài)去擁抱人際關(guān)系、才有可能?真正迎接愛情?。至于如?何擺脫社恐，可以靜下心來問問自?己?，?是不會溝通，?還是性格?自卑，?亦或?家里條件差等，找到?問題就針?對性解決問?題。走出?社恐后，可以試下網(wǎng)上認(rèn)?識，?交流起來不?會?太約束?，F(xiàn)?在有很多優(yōu)質(zhì)的相親軟件，在上?面很容易找?到對象，?比如以下幾款，本?人親?測過，覺得很不錯(cuò)。一伴：分享這款?軟件給題主，是因?yàn)樗袀€(gè)戀愛顧?問?版塊?，里面有搭?訕技巧跟戀愛方法，題主?可以學(xué)?習(xí)，擺?脫社恐。實(shí)?名制軟件，氛圍干凈?，大家都是誠懇交友文明?聊天，有?保障，?題主?玩的話?，應(yīng)該?很?快能融入。?Onl?y?婚?戀：用戶年輕，氛圍?活躍，話題?多元開?放，?題?主玩的話，可以有意識地拓?寬社交?圈、培養(yǎng)自?己的交?際?能力。用戶質(zhì)量很高，都是受過教育、物質(zhì)?條件優(yōu)越的人，更重要的是，婚戀意愿?強(qiáng)烈，?喜歡搞直接?真人見面，很高?效真實(shí)，成功率也高。更牛的?一點(diǎn)，它有紅娘服務(wù)，協(xié)助線?下?約會，?對于社?恐?或者沒戀?愛經(jīng)驗(yàn)的新手來說，非常有幫助。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利
我比較自卑且還有社恐，該如何找另一半？
我比較自卑且還有社恐，該如何找另一半？
一個(gè)人比較自卑，而且還社恐，想要找到伴侶，一定要試著參與一些活動，可以和朋友一起參與，打開心扉后，如果遇到喜歡的人，要主動出擊。社恐就是社交恐懼癥，事實(shí)上，社恐的本質(zhì)是懶惰，主要來源于我們對人的不信任，所以充滿焦慮和不安。社恐的人怎樣能勇敢地面對愛情？當(dāng)愛來臨時(shí)，怎么能平靜地面對它？
社恐女孩總是認(rèn)為事情不好，無論結(jié)果如何，一旦事情發(fā)生，他們都會用消極的態(tài)度將事情推向極端。下班后，他們回家躺下看劇，周末除了睡覺就是看劇。日復(fù)一日，更不用說有異性朋友了。也許這避免了很多傷害，但實(shí)際上也錯(cuò)過了許多好的人。無論是你喜歡的人還是喜歡你的人，你都需要去了解，愛是不等待人的。
給自己一個(gè)結(jié)識新朋友的機(jī)會，給別人一個(gè)接近你、了解你、理解你、熟悉你的機(jī)會。只有這樣，你才能有機(jī)會遇到你喜歡的人。喜歡并不是要一直埋在心里，你要允許自己沖動，在愛面前要勇敢，社恐的人遇到喜歡的人時(shí)，第一反應(yīng)是逃跑、自卑。無論你喜歡的人是優(yōu)秀的還是不優(yōu)秀的，你都會欣賞他，然后你會感到自卑，想要遠(yuǎn)離他。
你不說你喜歡什么，愛就不會發(fā)生。當(dāng)你遇到你喜歡的人時(shí)，不妨大膽一點(diǎn)，先了解他們。只有當(dāng)你了解他們之后，你才能有機(jī)會進(jìn)一步溝通，然后確認(rèn)他們是否值得你愛，是否適合你。不少社恐的人開導(dǎo)別人的時(shí)候，總是滔滔不絕，因?yàn)樗勒嫦?，但無法說服自己。
在互聯(lián)網(wǎng)上聊天時(shí)，感覺很有趣。但當(dāng)你在現(xiàn)實(shí)生活中面對異性時(shí)，你會假裝冷漠，一句話也不說。你迫不及待地想表現(xiàn)出不在意的樣子。如果你這樣做，溝通的機(jī)會就會失去。人與人之間的交流是更重要的，而分享是更模糊的。如果你不給別人一個(gè)與你分享生活的機(jī)會，愛只會離你越來越遠(yuǎn)。
“社恐”的人怎么談戀愛??？
根據(jù)中國社會科學(xué)院等機(jī)構(gòu)聯(lián)合對4000多名18-35歲年輕人調(diào)研發(fā)現(xiàn)，40%的人表示自己存在不同程度的“社恐”。主要原因如下：對自身?xiàng)l件不夠自信、缺乏社交技巧、性格內(nèi)向。
小咩是一個(gè)活潑開朗的女孩，但她覺得自己是輕微“社恐”。
很多時(shí)候不敢看別人的眼睛，害怕和別人交流，一說話就緊張，看到陌生異性的話更是無言。
目前為止，她談過三次戀愛，都沒超過3個(gè)月，以被分手結(jié)束。
有人疑惑，“社恐”的人怎么會談戀愛??？
你要知道，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)，隨便一個(gè)社交平臺或游戲，興許就能讓你談上“戀愛”。
《2020獨(dú)居青年生活洞察報(bào)告》顯示，64.83%的被調(diào)研對象選擇通過社交軟件結(jié)交新朋友，線上交友是不少獨(dú)居青年們緩解孤獨(dú)的“必選項(xiàng)”。
沒錯(cuò)，她的三次戀愛都是網(wǎng)戀。
大多數(shù)有社恐傾向的人，是慢熱型的人。
前期難以靠近，需要漫長的時(shí)間。要從精神上吸引，慢慢拉近心理距離。
可以先做朋友，多鼓勵(lì)欣賞，引導(dǎo)分享生活。在產(chǎn)生了信任后，就會真心實(shí)意的對你，記住你的好，接受你。
像小咩這樣，對異性再怎么“社恐。在網(wǎng)上聊多了，創(chuàng)造了親密感，戀愛也就沒那么困難了。
但她說：網(wǎng)絡(luò)上聊得很多，見面總覺得說什么都不適時(shí)宜。三個(gè)月的新鮮期一過，對方就沒有足夠的耐心去忍受自己的“無趣”了。
為什么很多情侶在網(wǎng)上聊天聊得很好，一見面卻沒話說？
雖然之前通過網(wǎng)絡(luò)可能多多少少“了解”了很多關(guān)于對方的事，但實(shí)際上兩人可能只算是“熟悉的陌生人”。
無話可說，是情侶相處中更難搞的問題之一。
兩個(gè)人像是漂浮在愛情海域漸漸遠(yuǎn)離的兩座孤島，而造成這種狀態(tài)的原因可能是你們溝通模式出了問題。
首先可以簡單的做個(gè)自我分析，想明白自己是在害怕什么？害怕除了自己外的第二人？還是害怕太多人的地方？害怕和對方面對面交流？或者是自己有沒有在想些什么？
先一條條的梳理出自己能接受的相處方式，再用這種方式和對方接觸。
“社恐”的人覺得自己很難談戀愛的根本原因是自己的心理作祟，害怕失敗，害怕被討厭。
不要被自己的“恐”所困住，試著在戀愛中學(xué)會勇敢地成長！
一段親密關(guān)系中，要學(xué)會溝通，把自己的“恐懼”坦白。
積極傾聽，做彼此的聽眾，當(dāng)一個(gè)人感覺到被理解和聽到，獲得情緒價(jià)值時(shí)，自然而然就會滔滔不絕地講話。全神貫注地聽，適時(shí)地給予反饋，就會有交流的動力。
在見面前，先做好心理準(zhǔn)備，把可能會發(fā)生的情況在腦海里過一遍，真正發(fā)生的時(shí)候也不那么慌亂。還可以想一些之前聊天沒講過的話題，在出現(xiàn)尷尬的時(shí)候，拿出來聊聊。
見面時(shí)，可以盡量選在讓人感到舒適的場所。如公園、游樂場、動物園等比較熱鬧的地方，吵雜的背景可以緩解兩個(gè)人的尷尬。而少人的咖啡店、電影院等比較安靜的地方，容易給陷入尷尬的你們帶來無聲的壓力感。
在實(shí)際見面后，我們可能會發(fā)現(xiàn)喜歡的是自己幻想出來的人，ta本人沒有真的那么“有趣”。也可能是大家都放不開，還不是太親近。
試著去學(xué)習(xí)一些社交知識和技能，用在日常的交流上，慢慢打開心扉。把情感表達(dá)出來，多點(diǎn)在現(xiàn)實(shí)中接觸見面，不要想太多，給大家一點(diǎn)時(shí)間。
