【序言】挽回的過程痛苦？挽回的四個(gè)階段？來看看情感百科，找到情感思路“挽回的過程痛苦”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、在挽回感情時(shí)，會(huì)有哪四個(gè)階段？
- 2、在挽救愛情的過程中感覺到很累，是否該放棄呢？
- 3、在感情的世界里，開啟挽回之路，會(huì)帶來哪些痛苦？
- 4、分手后想挽回，但愿我的四次挽回經(jīng)歷
- 5、在挽回女友的過程中，該怎樣做好心態(tài)的建設(shè)呢？
- 6、失戀了很痛苦怎么挽回
在挽回感情時(shí)，會(huì)有哪四個(gè)階段？
挽頃?；馗央A段
實(shí)際上，無論男人女人，不管是分手還是被分手，分手后都會(huì)經(jīng)過這幾個(gè)階段的改變，而我們挽回復(fù)合的更佳時(shí)機(jī)，就在這四個(gè)斗梁階段中。
一、矛盾期
剛分手的幾天，是雀銷緩感情的矛盾期，情緒會(huì)像過山車一樣，時(shí)而難過傷心，時(shí)而又想起他的好，留戀過去，就想要挽回，有時(shí)又會(huì)想起他懟自己的傷害，勸自己放下，看向前方。
二、冷靜期
失戀的人，經(jīng)過一段時(shí)間的沉淀，心情會(huì)逐漸地平靜，不再只想著分手時(shí)候的矛盾，會(huì)慢慢想起曾經(jīng)的美好。如果說矛盾期對(duì)方的態(tài)度是逃避，那么冷靜期男人將會(huì)正視自己，前幾天突然解 脫的瘋狂已經(jīng)不能再 麻 痹 他的內(nèi)心，他會(huì)想起你們?cè)?jīng)在一起的日子，但是這個(gè)時(shí)候依然不是更好的時(shí)機(jī)，因?yàn)樗廊粫?huì)想起曾經(jīng)被傷害的畫面。
當(dāng)他想起你的好時(shí)，他會(huì)覺得自己不應(yīng)該和你分手，但是當(dāng)他想起你的不好時(shí)，又會(huì)覺得分手是對(duì)的。心里有一座天平，來回?fù)u擺不定，不過這個(gè)時(shí)候，你可以向他道歉，指出自己曾經(jīng)的錯(cuò)誤，讓他更多地想起你的好。
三、美化期
人的記憶總是會(huì)偏向美好的回憶，時(shí)間能治愈一切的傷痛。這時(shí)候男人對(duì)你的負(fù)面情緒已經(jīng)趨近于零了，而且會(huì)潛意識(shí)地美化你。
他會(huì)想起剛認(rèn)識(shí)時(shí)，你的單純美好，所有的一切都剛好在他的審美上，曾經(jīng)的你們?cè)谝黄鹗嵌嗝吹男腋?，沒有爭吵，沒有彼此傷害，也沒有之后生活的平淡，你的體貼溫柔都會(huì)讓他內(nèi)心渴望與你重新開始，這時(shí)候你就可以主動(dòng)聯(lián)系他，向他展現(xiàn)你的改變，讓他更加清楚的意識(shí)到分手的后悔。
在挽救愛情的過程中感覺到很累，是否該放棄呢？
大部分的人在跟另一半分手之后都是會(huì)挽回對(duì)方的，也就是說會(huì)挽救自己的愛情，但是在挽救愛情的過程當(dāng)中，也難免會(huì)感覺到很累。那如果我們?cè)谶t鍵挽救愛情的過程，感到很累的話，是否應(yīng)該放棄呢？
一、也沒能夠挽回自己喜歡的人
在這個(gè)時(shí)候考慮放棄，其實(shí)也是無可厚非的，因?yàn)楫?dāng)我們感到很累的時(shí)候，也是代表著我們的感情，在被消耗，甚至是沒有辦法支撐，我們?cè)倮^續(xù)挽救愛情了。如果是這樣的話，我認(rèn)為還不如及時(shí)止損，及時(shí)的放棄這一段愛情，不然的話，到更后可能我們情感上也非常的疲勞，而且也沒能夠挽回自己喜歡的人。
二、要看清這一種現(xiàn)象
所以在這個(gè)時(shí)候放棄不僅僅是對(duì)自己的一種好，更是對(duì)兩個(gè)人感情的一種好，因改鄭為有時(shí)候在挽救愛情的過程當(dāng)中，會(huì)讓兩個(gè)人都感覺到非常的疲勞，甚至是會(huì)讓對(duì)方感覺到很煩，認(rèn)為我們是在糾纏他們。而且如果對(duì)方想要復(fù)合，想要重新開始這一段愛情的話，他們也不會(huì)一直吊著我們，當(dāng)我們被他們吊著，被死死咬住的時(shí)候，我們才會(huì)碼殲巧覺得累。所以我們更重要的是要看清這一種現(xiàn)象，然后及時(shí)止損，及時(shí)放棄。
三、自然而然的放棄
我們可以想一下，如果我們?cè)谕旎匾粋€(gè)人的過程當(dāng)中，感覺到非常的累，而且沒有任何效果的話，我們又會(huì)怎么做呢。我想大部分的人，應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候都會(huì)選擇放棄，停止自己情感的消耗。如果說自己是在是非常愛對(duì)方，想要再進(jìn)一點(diǎn)，努力再嘗試挽回一下的話，那我們干脆就直接繼續(xù)往前走，等到我們的感情真的被消耗殆盡的時(shí)候，自己也會(huì)自然而然的放棄。
在感情的世界里，開啟挽回之路，會(huì)帶來哪些痛苦？
錯(cuò)誤的挽回方式，只會(huì)讓感情越發(fā)的冷淡，根本無助于情感的修復(fù)。今天，我們就來談?wù)勔恍╁e(cuò)誤的挽回方式。
1.一味地道歉，送禮物
有學(xué)員問我：“老師，之前每次兩個(gè)人鬧矛盾，我哄哄他就好了，現(xiàn)在怎么就不管用了。
閨蜜們都說如果男友提分手，只要真誠的認(rèn)錯(cuò)道歉，男友就會(huì)原諒，為什么到我這里，這招就不管用了？”
真的要分手，通過這些方式是挽回不來的。
有些女生一談到挽回，想到的就是道歉，一次不行，就來二次道歉，哪怕好話說了一千遍，對(duì)方也都是冷漠相對(duì)。
你的抱歉很多時(shí)候，更像是一種道德綁架，希望對(duì)方因?yàn)槟愕牡狼?，而原諒你過去做的那些不好的事情。
這是一種強(qiáng)硬的挽回方式，因?yàn)槟愕倪壿嬍俏叶家呀?jīng)認(rèn)錯(cuò)了，道歉了，為什么你還不肯原諒我呢？
寄托于禮物，這些物質(zhì)的東西，來挽回感情，只會(huì)拉低你的價(jià)值。其實(shí)你是在給對(duì)方輸入這樣的潛意識(shí)，只要他肯回頭，你愿意為他做任何的事情。
愛情并不是物質(zhì)的交換，交換來的絕不是愛情。
道歉，送禮物，在你看來是癡情的表現(xiàn)，可在對(duì)方那里只不過是死纏爛打罷了。
2.引入第三者
“老師，我這樣做有錯(cuò)嗎？”引入第三者，固然是挽回中的一個(gè)策略，但錯(cuò)誤的使用方式，只會(huì)讓他徹底離開你。
之所以要拉第三者進(jìn)來，從本質(zhì)上來說是你缺乏自信的表現(xiàn)。在戀愛當(dāng)中，你找不到自己的存在感和價(jià)值感，從而寄希望于向他人尋求自信。
選擇這樣策略之前，我們需要先做出判斷。
假如你們的分手是因?yàn)槟愕镊攘Σ粔颍敲丛谧龀銮捌诘匿亯|之后，引入第三者確實(shí)可以產(chǎn)生讓對(duì)方吃醋的效果，從而實(shí)現(xiàn)挽回他的目的。
但如果對(duì)方是內(nèi)向靦點(diǎn)，缺乏競爭意識(shí)的性格，那么他看到第三者的介入，想到的則轉(zhuǎn)身離去，徹底退出。
當(dāng)你回過頭來，向他解釋的時(shí)候，即使你說的再言之鑿鑿，他也只會(huì)相信自己的眼睛，而不是你的話語。
3.讓朋友幫忙
“找了我們共同的朋友，說了我和他的事情，原本希望通過朋友的勸說，讓我們重新恢復(fù)聯(lián)系，可沒想到的是朋友找到他后，他竟然橋晌把我直接拉黑了?！?/p>
學(xué)員小麗和男友相處了兩年，和男友的舍友們關(guān)系處得都很好，相互之間都有微信聯(lián)系。
她問我：“老師，我只是想讓舍友勸勸他，讓我們倆能快速的和好，結(jié)果卻是這樣的，難道舍友說了什么不好的事情嗎？”
共同的朋友敏純鋒的確可以起到挽回的橋梁作用。所以在平時(shí)的相處過程中，就要和對(duì)方的朋友多交往，搞好關(guān)系，以備不時(shí)之需。
分手后，依靠朋友來制造復(fù)合的契機(jī)，確實(shí)是一種好的方法，但操作起來一定要慎重。
你需要思考下面幾個(gè)問題。第一，男友和這個(gè)朋友的關(guān)系如何？第二，這位朋友的性格怎樣？第三，朋友的人品和為人怎樣？
一旦你所托非人，那么造成的后果很可能將是不可挽回的。
讓你們關(guān)系變得更糟糕的原因，有下面的三點(diǎn)：
1.你向他的朋友坦露你們的情感問題，男友會(huì)覺得你打攪了他的朋友，你是一個(gè)沒有邊界感的人，從而他害怕和你再次產(chǎn)生交集。
2.如果你托的這個(gè)朋友，和他的關(guān)系并不是很親密，甚至是有很深的矛盾，他會(huì)覺得自己在外人面前失了面子。
3.這個(gè)朋友人品有問題，他起的作用不是撮合，而是破壞。那么你們?cè)缫严”〉母星?，只?huì)變得更加的糟糕。
所以在求助朋友之間，要認(rèn)真的思考上面的問題，蠻目的救助只會(huì)讓你們的關(guān)系變得無法挽回。
4.博取褲冊(cè)對(duì)方的同情
有些學(xué)員在分手后，希望通過展示自己的痛苦，自己的眼淚來換取對(duì)方的同情，更有甚者以自殺來威脅對(duì)方復(fù)合。
也許你的確看到了表面的復(fù)合，但那只是男人從道德角度出發(fā)的緩兵之計(jì)，想讓男人對(duì)你重燃愛火是不可能的。
道德綁架來的不是愛情，只會(huì)是內(nèi)心的反感和冷漠。
如果你始終把自己放在一個(gè)棄婦的位置，你是絕對(duì)挽回不了一個(gè)真實(shí)想離開的人。伴侶之間的關(guān)系應(yīng)該是平衡的，單方的一味付出，這樣的感情是無法長久的。
即便挽回成功，你始終放低姿態(tài)，刻意地迎合對(duì)方，極力的修補(bǔ)過往的裂痕，也會(huì)讓對(duì)方無法適應(yīng)。
因?yàn)榇蚱屏饲楦械钠胶饫碚?，所以你做得越多，他就?huì)覺得虧欠你的就越多，當(dāng)他無法承受的時(shí)候，他就會(huì)再次提出分手。
挽回是一個(gè)系統(tǒng)的工程，并不是通過委屈求全換來短暫的復(fù)合。
分手后想挽回，但愿我的四次挽回經(jīng)歷
（我有個(gè)專欄，叫《失戀，我所經(jīng)歷過的更痛苦的事》，這是一篇已經(jīng)消失的專欄文章，現(xiàn)在我決定單獨(dú)發(fā)出來，希望能對(duì)各位失戀后想要挽回的朋友有點(diǎn)啟發(fā)。這是那35篇文章中，我更喜歡的幾篇之一。）
在這個(gè)專欄開始寫之前，我預(yù)計(jì)的是35節(jié)，每節(jié)3—4千字，但寫著寫著，就搞成了每節(jié)一萬多字了。
一開始的時(shí)候，我說，每天更新一節(jié)；后來又說，隔日一更；再后來，路子就越來越野了，有時(shí)候十天半個(gè)月不更。
在這這樣的騷操作下，我逐漸失去了很多原本愛我的讀者——他們對(duì)我實(shí)在是太失望了，甚至發(fā)私信罵我。
我能回罵嗎？我能破罐子破摔嗎？不能，因?yàn)?，錯(cuò)在我啊。
我要想挽回他們對(duì)我的愛，我該怎么辦？
除了趕緊更新起來，除了更用心的寫，除了傳遞更多走心的東西，別無他法——而且，我只能默默地繼續(xù)更新，我不能指望他們?cè)賽畚?，因?yàn)槲乙呀?jīng)失信于人了。
可能當(dāng)我連續(xù)更新一段時(shí)間以后，或許他們當(dāng)中的一些人，就會(huì)原諒我吧。
嗯，這就是挽回，跟你分手了想挽回是一樣的——默默做自己該做的，至于對(duì)方會(huì)不會(huì)原諒你、會(huì)不會(huì)再愛上你，這一方面取決于你的表現(xiàn)，另一方面取決于對(duì)方的想法和狀態(tài)。
所以，不要迷信于套路，不要迫切于結(jié)果，急火攻心、鬼迷心竅、欲速則不達(dá)。
嗯，寫到這里，才輪悄算是準(zhǔn)備開始正題。
在上一節(jié)中，我講了8個(gè)字，“ 愛則無欲，欲則無情 ”，這是關(guān)于挽回更基本的價(jià)值觀。
（鑒于這篇文章現(xiàn)在算是單獨(dú)擰出來的，我解釋一下什么叫“愛則無欲，欲則無情”——因?yàn)檫@聽起來不像是人話。所謂“愛則無欲”，就是如果你真的愛一個(gè)人，那愛就完事兒了，想方設(shè)法對(duì)人家好就可以了，別想著你的付出能不能有回報(bào)，這是為了真挽回，挽回以后還想好好在一起那種；所謂“欲則無情”，那就是為了假挽回——我不甘心，我就單純想證明我可以挽回他，為了得到他，我可以忍受一切不能忍。）
OK，明白了這一點(diǎn)，那——拿著這個(gè)價(jià)值觀，我們就可以操作挽回的事了。
說到這里，我就講一講自己曾經(jīng)那些關(guān)于“挽回”的事吧，雖然幾乎都不是挽回愛情，但——事物都有普遍聯(lián)系性嘛，所以或許會(huì)能給各位挽回感情一些啟示。
那……我就按時(shí)間順序來吧。
第一次“挽回”，那年我12歲
這不是一個(gè)關(guān)于愛情的挽回，但比愛情更難。
是這樣的，我讀初一的時(shí)候，12歲，成績很好，全校第一，而且?guī)缀趺恳豢贫际侨５谝弧?/p>
因?yàn)閷W(xué)習(xí)好，老師們都很喜歡我，所以我有點(diǎn)心高氣傲，當(dāng)然也有點(diǎn)肆無忌憚甚至恃寵而驕。
剛開學(xué)沒一個(gè)月，班里要選班干，但班*言而無信，說了要選又沒選，除去更換了勞動(dòng)委員這種沒什么光輝的官職，其它的重要職位，諸如學(xué)習(xí)委員和班長都沒有換。
因?yàn)椤獙W(xué)習(xí)委員是政教*的女兒，班長是班*的女兒。
我就非常不服啊，憑什么？這特么公平嗎？大清都滅亡一百多年了，怎么還搞君權(quán)神授那一套？能不能來一次民主的選舉，誰有能力誰上，為什么要搞這種專制呢？你可是為人師表，叫我們做人的啊。
于是，我就在班里的那個(gè)“意見簿”上寫下了我的建型桐鎮(zhèn)議——老師，我覺得您這么做不行，有失公允，您不應(yīng)該指定您的女兒當(dāng)班長，班干應(yīng)該由全班同學(xué)選舉產(chǎn)生吧。
寫意見就算了，我還寫上了自己的名字，我當(dāng)時(shí)還覺得——哇，我這個(gè)建議，提得太特么棒了！
結(jié)果，第二天開班會(huì)，班*就翻到了這條意見。
平時(shí)溫柔賢淑的她，突然。。勃！然！大！怒！
“我的女兒我不心疼，那我心疼誰？”
我當(dāng)時(shí)委屈得……一直默不作聲，想要放聲大哭但只能流淚飲泣。。
實(shí)在太他媽委屈了，我說的有錯(cuò)嗎？
您一個(gè)三四十歲的大人，不反思自己的問題，為什么還要遷怒于我？
在班會(huì)的后半段，因?yàn)閷W(xué)校要出一期類似于永久性的黑板報(bào)，但她卻不讓我去寫——我從小學(xué)二年級(jí)到六年級(jí)，一直都是全鄉(xiāng)所有書法比賽的第一名。
整個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，就沒有寫字比我還好的小卜粗孩兒??！
但她還是指定另外一個(gè)同學(xué)寫了，有點(diǎn)跟我斗氣的意思。
后來，出黑板報(bào)的時(shí)候，是周末，我讀初二的哥哥也參與了（他是他們班字寫得更好的）
我哥哥回到家以后，他跟我說——在出黑板報(bào)的時(shí)候，我們班*和她老公也在，我的班*對(duì)她老公講：
“就算李彎灣是全世界字寫得更好的人，我也不稀罕他”。
嗯，她老公是我們學(xué)校的校長。
我的天哪，我那時(shí)候只是特么的一個(gè)12歲的小孩啊，你們一家，一個(gè)是校長、一個(gè)是班*、一個(gè)是班長。。好處都是你們的了、權(quán)力都是你們的了。你們還嫌不夠嗎？為什么要傷害我一個(gè)12歲的留守兒童。。
難道我犯了什么不可饒恕的罪過嗎？我只是一個(gè)小孩啊，不是說大人量大嗎，為什么你們連我都容不下。
后來，我回到學(xué)校，意識(shí)到自己不能跟老師作對(duì)，因?yàn)槲腋改付际寝r(nóng)民，我們家沒有任何背景，遭了罪、受了委屈，得自個(gè)兒受著。
爸爸說，牙被打碎了，只能自己咽下去，因?yàn)槲覀儧]有任何可以講道理的地方。
于是，我就主動(dòng)示好啊，每次見到她，我都殷勤地打招呼，“老師好”說得可熱乎了。
但是，她視我為無物，根本不會(huì)正眼瞧一下我。
我能怎么辦？
要轉(zhuǎn)學(xué)？我一個(gè)留守兒童，父母在外省打工，這辦不了；要跟老師對(duì)著干？那更不行，我從小一直全校第一，是家里的甚至是一個(gè)家族的希望，我不能破罐破摔。。
于是，我邊流淚邊想，我該怎么辦啊。。難道就不去上學(xué)了嗎？
可我轉(zhuǎn)念一想，不對(duì)，我那么聰明，我一定可以找到解決的辦法……
要去找老師求原諒嗎？那不可能，她一天天那張拽得跟二五八萬的臉，肯定不會(huì)原諒我。。
所以，我只能從長計(jì)議，不招惹她，默默行善就好，我相信我默默付出、做一個(gè)乖孩子，遲早有一天會(huì)打動(dòng)她的。
于是，每天放學(xué)后，我都跟值日生一起打掃衛(wèi)生；每節(jié)課下課之后，我都去擦黑板。。。
班里所有的事，只要我能想到的，我都會(huì)去做。但這一切，并沒有效果。
我偶爾也曾崩潰過，偶爾也想放棄過。
但堅(jiān)持成了習(xí)慣，我每天就那么默默的做著我認(rèn)為“終將有效”的事。
快期末的時(shí)候，距離我得罪她已經(jīng)很久很久了，有天晚上，上晚自習(xí)的課間，我去擦黑板，而且把粉筆灰槽的那些粉筆灰耐心地清理干凈。。
這一幕，被偶爾來視察學(xué)生晚自習(xí)情況的她看見了，但她什么都沒說。
第二天，我們語文測(cè)驗(yàn)的試卷發(fā)下來了，毫不例外，我又考了更高分。
但這不重要，重要的是，班*（語文老師）表揚(yáng)了我，說我一個(gè)什么句子寫得非常美，還閉著眼睛想象了我描繪的那個(gè)美好畫面。。
說我寫得太好了，太有才華了。。
這件事過后，她算是原諒了我，而且，見到了我還會(huì)主動(dòng)向我問好了。
我忍辱偷生的半年，更終還是獲得了我想要的結(jié)果。
嗯，這段對(duì)于年少的我不那么美好的經(jīng)歷，對(duì)我的影響實(shí)在太他媽大了。。
從那件事，我就知道“欲則無情”是多么可怕，雖然我當(dāng)初還沒有總結(jié)出這么精辟的話來，但我已經(jīng)有了這種意識(shí)了。
如果你想要得到什么，埋頭苦干就好，只要時(shí)間足夠長，早晚你是可以成功的——你得相信這一點(diǎn)，這是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。
當(dāng)然，“埋頭苦干”是底層的價(jià)值觀和信仰，從技術(shù)手段上來講，你需要時(shí)不時(shí)刻意的讓別人知道，因?yàn)橛绊懯菨撘颇?、由量變到質(zhì)變的嘛。
但請(qǐng)注意——你不要直接讓別人知道，你要讓他自己不經(jīng)意間看到，你得讓別人覺得你不是在演戲，你是心甘情愿自己為自己做的，不是為了給他看而做的，這個(gè)度要掌握好——專業(yè)的術(shù)語叫“不要暴露需求感”。
其實(shí)，挽回就這樣——如果你不是真的愛，更多只是不甘心的話，你就可以“欲則無情”。
被分手了、被離婚了，你現(xiàn)在更需要做的，不是拼命地糾纏，不管對(duì)方做什么，要順著他的意，更起碼不要進(jìn)一步激化矛盾。
你默默的行善，默默自己修煉，默默對(duì)她好，不要求結(jié)果，更起碼不要在短時(shí)間內(nèi)求結(jié)果。
人心都是肉長的，一天感動(dòng)不了，一年感動(dòng)不了，三年還不行？十年還不行？
關(guān)鍵就是，你的欲念夠不夠重，你的決心夠不夠強(qiáng)，如果你是那種能挽回就挽回，不能挽回就拉倒的想法，算了，你還是盡早拉倒吧。
你花了很長時(shí)間讓一個(gè)人失望，或者說你做了一件嚴(yán)重傷害對(duì)方的事情，根據(jù)能量守恒定律，你也要做更起碼同等量的好事才能清除他對(duì)你的壞印象吧。
你要連這點(diǎn)都意識(shí)不到，你還挽回個(gè)屁啊。
第二次“挽回”，那年我16歲
我讀初三的時(shí)候，有了個(gè)女朋友——這看起來是個(gè)愛情故事，但由于發(fā)生在年少無知的時(shí)候，跟真正成年世界的感情還是有很大區(qū)別。
所以我沒把它算成情感挽回——只是把它當(dāng)做類似于情感挽回的事。
別問我為什么12歲讀初一，16歲讀初三。
因?yàn)槲伊羰貎和瘺]人管，初一到初三成績一直在下滑，從全校第一到全校第三，又從全校第三到第十，更后滑到四五十名。。
本來在我們那種鄉(xiāng)村中學(xué)，能考上重點(diǎn)高中的就那么兩三個(gè)，好的時(shí)候有七八個(gè)，不好的時(shí)候一個(gè)都沒有。
所以，四五十名的我，沒辦法，只能復(fù)讀。
在復(fù)讀的時(shí)候，因?yàn)槔嫌蜅l了，而且那時(shí)候我又成了全校第一，甚至全縣的前幾名，考重點(diǎn)高中肯定沒問題了。
在那個(gè)時(shí)候，我就跟一個(gè)小朋友談戀愛了。
為什么說是小朋友呢，因?yàn)槟莻€(gè)女孩才特么讀初一，哈哈哈哈，寫到這里我都忍不住笑了，你現(xiàn)在看一個(gè)28歲的男生跟一個(gè)24歲的女生戀愛，你會(huì)覺得沒什么。
但大家年紀(jì)基數(shù)都很小的時(shí)候，你一個(gè)16歲的男的，跟一個(gè)十一二歲的小女孩，甚至都只能叫兒童戀愛，是很奇怪的，是很羞恥的。
但這不重要，重要的是，我那時(shí)候?qū)W習(xí)又好，文章又寫得好，學(xué)校里的人都在看我寫的文章（我自己出了個(gè)小說集，大家都在分享著看，有一大群粉絲）
真的是春風(fēng)得意啊，很多女孩都喜歡得不得了。
我飄了，真的飄了，根本不把我的小女朋友放在眼里。我私底下就跟別的女生曖昧，甚至牽手。
這些惡劣行徑被她發(fā)現(xiàn)了，于是她找到我，要我給她一個(gè)交代，當(dāng)著眾人的面，狠狠的扇了我一巴掌，然后倒在了別的男生的懷里哭了。。
真的，跟電視劇演的一樣，特別刺激，我那么小年紀(jì)就嘗試當(dāng)了一把渣男，也算是年少有為出息很大了哈哈哈。
這不重要，重要的是，她打了我，還對(duì)我懷恨在心，說要找人揍我，或者讓我找人揍她。。
（這是什么奇怪的要求？）
從那一巴掌之后，我們糾纏了一兩周，然后正式分手了。
分手之后，像所有的渣男一樣，我開始“忽然明白”，開始“大徹大悟”，于是，我就想著挽回。
但我跟別的渣男可能還不太一樣，我畢竟比較聰明嘛，而且因?yàn)榇猴L(fēng)得意，所以智商也還在線。
于是，我每天就些日記。
（后來我有寫失戀日記的習(xí)慣就從那個(gè)時(shí)候開始的）
我寫日記，寫什么日記呢？就是寫對(duì)自己惡劣行徑的反思，寫對(duì)她的思念，對(duì)她的愛。。
嗯，這是日記，自己寫給自己看的日記。
寫了二三十篇了，我就找到我的一個(gè)朋友，叫他偷去給我的小女朋友看，并且囑咐他：
“你要叫她趕緊看，看完趕緊還回來，不要讓李彎灣知道，趁他生病回家了，你趕緊看，看完我還得拿回去放好，他要是知道我泄露了他的日記，他會(huì)弄死我的”。。
然后，我那小女朋友，被感動(dòng)得一塌糊涂。
過了幾天，她約我見面，邊跟我說她之前的錯(cuò)邊哭，更后倒在了我的懷里。。
“寶貝，我們和好吧”，她哭著說。
哎呀，寫這個(gè)故事真是感慨呀。
我真的是。。。小小年紀(jì)，渣不說，還老奸巨猾、套路滿滿。
所以我現(xiàn)在不太喜歡別人玩套路，因?yàn)檫@些套路，我十多歲就玩過了。。
但是，不得不說，很多時(shí)候，套路這個(gè)東西，還是非常有用的。
但這其中的底層邏輯，還是那四個(gè)字，“愛則無欲”。
我當(dāng)時(shí)春風(fēng)得意，并不可憐，我并沒有把自己擺在一個(gè)受害者、一個(gè)弱者的地位。
我也并沒有十分強(qiáng)烈必須要挽回，而且還有一種莫名其妙的優(yōu)越感，所以更后又把小女朋友哐了回來。
所以，挽回更忌諱的，就是把自己擺在一個(gè)弱者的位置。
你一旦覺得自己弱，你就廢了。
而且，挽回中，更糟糕的是——你先是把自己擺在一個(gè)弱者的位置，然后哀求、瘋狂打擾、想要快速挽回、自己有點(diǎn)改變就渴望對(duì)方扭轉(zhuǎn)對(duì)你的態(tài)度。。
你這樣能挽回才有鬼呢。。
姿勢(shì)不對(duì)，努力白費(fèi)。
第三次“挽回”，那年我17歲
這是我讀高一的時(shí)候，故事的男配角，是我的班*。
沒錯(cuò)，我才是主角。
我那時(shí)候不知道怎么了，跟特么中了邪似的，一天天就知道作奸犯科。
跟我讀初一的時(shí)候是天之驕子不同，我讀高一的時(shí)候在重點(diǎn)高中，年級(jí)排名700多名（一個(gè)年級(jí)1500多人），基本上是學(xué)渣中的學(xué)渣。
成績不好也就算了，我還一天天的搞一些鬼名堂。
有天下了晚自習(xí)，我強(qiáng)吻了我們班一個(gè)女生，親了臉。
這一幕，正好趕上了班*回辦公室（他辦公室就在我們教室隔壁）
他正好撞見了，跳起來朝我胸口就是一飛腳，然后噼里啪啦地朝我腦袋一通亂打。。
打完之后，馬上把我叫到他的辦公室，第一句話是叫我趕緊卷鋪蓋走人，說我不配為人，說我這種流氓行徑在社會(huì)上“腦殼都要被人家打成南瓜餅”。。
（當(dāng)時(shí)還覺得他這個(gè)形容怎么那么好吃）
我能怎么辦？就認(rèn)慫啊，顫抖地說自己不配為人。
后來快熄燈了，他讓我回去反思反思，順便收拾一下我的鋪蓋，明天他找車子送我回家。
第二天，他把被我強(qiáng)吻的女孩和我叫到辦公室，我當(dāng)時(shí)非常非?？謶?，一方面是因?yàn)樽约悍噶舜箦e(cuò)；另一方面是我父母都在外打工，不知道還以為我讀了重點(diǎn)高中就是在學(xué)校里好好學(xué)習(xí)的。。
我要是被開除了，這不僅是前途的問題，而且會(huì)讓我父母都沒面子，更重要的是會(huì)嚴(yán)重傷了他們?cè)趻伖鈴S一天工作16個(gè)小時(shí)也要望子成龍的心。
在辦公室里，班*對(duì)我說：
“如果她能原諒你，我就放你一馬，如果她不能原諒你，你就回宿舍收拾鋪蓋走人”。
女孩一直不說話，接著又哭了起來，說，“你對(duì)我這樣子，你讓我以后怎么嫁人”。。
我。。。
隔了差不多半個(gè)小時(shí)吧，她才慢慢悠悠的說：
“老師，我原諒他了，給他一次重新做人的機(jī)會(huì)吧”。
（今天我能坐在這里寫文章，真的需要特別鳴謝我的這位女同學(xué)，祝你婚姻幸福，孩子健康，萬事如意，真的。如果你當(dāng)初不原諒我，我現(xiàn)在可能還在老家的山上搬包谷）
這件事之后，我的班*不再理我了，我又拿出初一的時(shí)候那一套，好好接受勞動(dòng)的改造——果然，還是有用的。
一段時(shí)間后，他還是原諒我了。
但是剛好沒多久，學(xué)校就有一個(gè)“十大歌手”的比賽，我唱了一首《大約在冬季》，初賽還得了第二名。
可是復(fù)賽的時(shí)候，我棄權(quán)了，因?yàn)槲也恢涝趺磁獗P，我都從來沒有跟著伴奏唱過歌，由于自卑和害怕，我就放棄了。
這下惹毛了班*，他在課間操的時(shí)候辱罵了我，真的是辱罵，說的特別難聽，什么“四不像”，什么“丟人”“浪費(fèi)機(jī)會(huì)”“浪費(fèi)糧食”等等。。
從操場回到教室，他還是不放過我，繼續(xù)罵我，還叫班長在班級(jí)的“光榮榜”上給我加了5顆黑星星。
（5顆黑星星，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里，相當(dāng)于有期徒刑20年）
從那以后，他是真的恨我。當(dāng)然了，那種恨，跟我初一那個(gè)班*對(duì)我的恨不同。
我初一那回，班*對(duì)我的恨，是因?yàn)槲覀α怂淖宰?，本質(zhì)上我是沒什么錯(cuò)的，是她自己有毛病。
但高一這個(gè)班*，他對(duì)我的恨，就是——人世間怎么會(huì)有這種垃圾？干垃圾、濕垃圾、可回收垃圾、有害垃圾，我肯定是有毒的那一種。
無法被教化，簡直不配為人。
我能怎么辦？我又把初一時(shí)候的那一套故技重施，見面熱心打招呼，平時(shí)天天做值日。
但是，沒有用。
這回是真的不靈了。
我能怎么辦？我還能怎么辦？
我就發(fā)奮學(xué)習(xí)，從班里的40多名，幾個(gè)月之內(nèi)考進(jìn)了前十名，再搭配上熱心問好和打掃衛(wèi)生，在時(shí)間的催化下，他還是原諒了我。但我花了整整一年。
所以，從這一段挽回一個(gè)恨我、討厭我的人，我得出的經(jīng)驗(yàn)是：
如果別人恨你、不愛你了，很可能是因?yàn)槟阕鋈俗鍪掠袉栴}，比如你太強(qiáng)勢(shì)，比如你太濫情，比如你太不在乎人家，比如你脾氣太大甚至動(dòng)手打人。
這都是你有問題。
怎么辦，你只能真正的去改變，先把自己變成一個(gè)更好的人再說挽回的事。
就你那副德性，人見人怕，人家好不容易擺脫你，怎么可能會(huì)在短期內(nèi)跟你和好？
如果你真的愛對(duì)方，你先把“你”弄好再說吧，要不然你怎么可能能挽回，就算是挽回了，早晚人家也會(huì)離你而去。
很多人失戀了，找到我?guī)兔ν旎?，一天天就只知道問“我該怎么辦”。
事實(shí)上，在“我該怎么辦”這個(gè)問題里，比起“怎么辦”更重要的，是“我”該變成一個(gè)什么樣的人。
第四次“挽回”，那年我19歲
我讀高三的時(shí)候，我們宿舍就在值班室的隔壁。
值班室里，宿管阿姨常年在那里駐扎。
宿管阿姨很喜歡我，還經(jīng)常送我東西、叫我去她家吃飯。
我們的關(guān)系很好，親如母子。
有天，吃完午飯，我要出學(xué)校去辦點(diǎn)事，下午回來就被她開了一張大罰單，說我“私自離?！薄?/p>
（這種大罰單，在我們那種軍事化管理的學(xué)校，是要記大過甚至留校察看的）
為什么會(huì)莫名其妙地給我開了一張大罰單呢？原來是因?yàn)橹形绲臅r(shí)候，她跟我打招呼，但我沒看見。
就因?yàn)檫@么個(gè)小小的舉動(dòng)，她就生氣了。
說我假煙假酒假朋友、假情假意假溫柔，說我白眼狼什么的——我？？？我是真的沒看見啊。
但罰單都開下來了，這種“大罰單”，是要扣老師的獎(jiǎng)金的，估計(jì)要扣一千多塊錢，而且我需要請(qǐng)家長——我家長都特么在浙江打工，哪里去請(qǐng)？罰單開下來，班*要被罰一千多，他豈能饒恕我？
我唯一的出路，就是去說服宿管阿姨幫我取消那張罰單。
我從教室去值班室的路上，想了很多，想來想去，目的無外乎就是讓她幫我取消罰單嘛，但這怎么弄？
直接有理有據(jù)的說？說自己沒錯(cuò)，錯(cuò)都是她，是她有眼無珠、肆意妄為給我開了罰單？
這太粗魯了，人家在氣頭上，怎么可能聽得進(jìn)解釋？
而且，即便一個(gè)人不生氣，他也很難會(huì)覺得自己有錯(cuò)。
（在這里插個(gè)嘴，生活中我特別討厭男人們總是說“女人聽不進(jìn)道理”。這他媽跟男女無關(guān)，不是女人聽不懂道理，而是這個(gè)世界基本上沒有人能聽得進(jìn)“道理”，因?yàn)楫?dāng)你要講道理的時(shí)候，你想表達(dá)的，無外乎就是你沒錯(cuò)、錯(cuò)都是別人嘛——這誰他媽聽得進(jìn)去？你看那些幾乎全是男性的球迷論壇，他們天天為詹姆斯/科比、C羅/梅西吵得不可開交，誰聽得進(jìn)道理？）
后來，我就想，唉，算了，阿姨平時(shí)對(duì)我那么好，我不管是出于什么原因，即便是她誤會(huì)我了，即便我一點(diǎn)錯(cuò)都沒有，但畢竟是傷了她的心，她現(xiàn)在很難受是事實(shí)，我應(yīng)該去打開她的心結(jié)，就算這張罰單不能撤銷，那我也認(rèn)了，后面班*或者學(xué)校對(duì)我的處置是什么樣的，后面再說吧，我認(rèn)。
我的目的，從去說服阿姨撤銷罰單，變成了去跟阿姨道歉、打開她的心結(jié)——我被開了罰單很委屈，但她給我開了罰單，她更委屈，我為什么要去為難一個(gè)比我還委屈、平時(shí)對(duì)我那么好的阿姨呢？
然后，我就去值班室找她道歉，但她把門關(guān)起來了，根本不跟我說半句話。
我在她的窗前念叨了兩個(gè)小時(shí)，她終于開口說話了。
當(dāng)然，她一開始還是很冷淡，說給我開罰單是依法拿下，如果我是來求她取消罰單的話，想都不要想；
后來又開始數(shù)落我，說我怎么拽得跟校長似的；
再后來，她又不說話了。。
我一個(gè)人站在窗外，跟她講我的罪狀，講她的不容易，講她平時(shí)所受的委屈，講大家不尊重她，講她拿那么少的錢干那么繁雜的活兒，還要承擔(dān)特別大的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。。。
從下午5點(diǎn)過講到晚上10點(diǎn)過。。
更后，她開了門。一開門就向我哭訴她的不容易，越哭越傷心。
我就安慰她，幫她擦眼淚。。
說實(shí)話，那時(shí)候，我是真沒想撤銷罰單的事，我是真的覺得她不容易，是真的心疼她，我媽媽也是勞苦人民，我也不希望看到我媽媽這樣傷心。
看到她難過的樣子，我反而覺得。。我想要去撤銷罰單的想法太不是人了。
我那時(shí)候想——不，這個(gè)罰單我認(rèn)了，我只是想讓阿姨寬慰一些，確實(shí)是我做得不對(duì)，就算只是出于誤解，但她肯定一直在受各種各樣的學(xué)生、老師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的刁難，而且工資又低。。。她受的委屈夠多了，我那點(diǎn)委屈，算得了什么呢。。
后來，她不哭了，拿出西瓜。
“你吃。”
再后來，她說：
“那張罰單呢？拿來我?guī)湍銊澚恕薄?/p>
這一段經(jīng)歷，只是一天的經(jīng)歷，對(duì)我的影響非常非常大。
這也是我寫過的、更溫暖的真實(shí)故事之一。
如今的我，回顧起我人生做的所有事——有時(shí)候，我之所以能把事情做對(duì)，是因?yàn)槲覐倪@段經(jīng)歷里獲得了智慧——把別人的感受放在我自己的感受之前；有時(shí)候，我之所以把事情做錯(cuò)，是因?yàn)槲彝耆z忘了這段經(jīng)歷，甚至走在了反面——我只在乎自己的得失，沒太在意別人的訴求和感受。
我想了很多次——我之所以能挽回阿姨，是因?yàn)槲易龅搅恕皭蹌t無欲”。
如果我的目的只是單純的讓她把罰單撤銷，而是否撤銷罰單的事，又還沒有重要到像我跟我那兩個(gè)班*的情況，那我會(huì)怎么想？我會(huì)怎么做？
我可能只會(huì)在乎一件事——我到底有沒有做錯(cuò)。
如果我沒錯(cuò)，那就是你冤枉我，我在“挽回”的過程中，她要說我?guī)拙?，我可能就?huì)解釋和反駁，根本不可能能夠在她窗前站四五個(gè)小時(shí)。
如果我有錯(cuò)了，我會(huì)怎么想？“是，我是錯(cuò)了，但什么樣的錯(cuò)不能原諒呢？有這么嚴(yán)重嗎？有這個(gè)必要嗎？我都這么誠懇的向你道歉了，你為什么還不原諒呢。”
我就算不會(huì)這么說，我內(nèi)心也會(huì)這么想，我內(nèi)心就算不這么想，我潛意識(shí)里也會(huì)這么認(rèn)為。
這樣的話，我是不可能經(jīng)得起她的怨念和冷漠的。
但是，智慧選擇了我，我選擇了愛。
智慧比自私更優(yōu)越在于，你會(huì)認(rèn)識(shí)到：
這不是一個(gè)關(guān)于對(duì)錯(cuò)的問題，這是一個(gè)關(guān)于感情的問題，對(duì)錯(cuò)已經(jīng)不重要了，你需要面對(duì)的事實(shí)就是——無論你有沒有做錯(cuò)，你已經(jīng)傷害了對(duì)方的感情。
在對(duì)方已經(jīng)生氣、失望、傷心、冷漠了之后，你還在糾結(jié)自己有沒有錯(cuò)，你還在糾結(jié)你自己那些感受和想法，這太自私啦，人家是不可能跟你和好的。
在自己無法意識(shí)到的自私面前，你就很容易急火攻心，很容易想要即時(shí)的回報(bào)，很容易情緒激動(dòng)甚至死纏爛打——因?yàn)槟銐焊筒粫?huì)去想對(duì)方的感受，你只在乎你自己。
所以，如果你真的只是不到黃河心不死、你不想談愛不愛、你就是想證明自己可以挽回，那么你可以“欲則無情”，像臥薪嘗膽那樣、像韓信忍受胯下之辱那樣，可以一直默默付出，或者采用別的套路，終有一天實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，這是有可能的，畢竟確實(shí)會(huì)有人屈服于套路或者各種人性的弱點(diǎn)。
但是，這樣會(huì)非常累，你每天都會(huì)過得很痛苦，甚至很容易就崩潰、放棄了。
不過，如果你是“愛則無欲”、你是真的愛她、你是真的想要她幸福的話，你可能連“挽回”這種概念都不會(huì)想。
你可能只會(huì)考慮一件事：
“親愛的，我只是在想，我能不能讓你快樂，我要做什么或者不做什么，你才快樂”。
當(dāng)你把對(duì)方的幸福、對(duì)方的感受置于你自己的私欲事前，你不僅會(huì)變得開闊、不僅會(huì)提高自己的境界，而且——這才真的有可能會(huì)挽回以及挽回之后能真的走向持續(xù)的幸福。
基本的概念是：你的這段旅程，不是挽回，而是她讓她能感受到幸福、然后愿意重新跟你在一起。
是的：愛則無欲，欲則無情。
如果你是真的愛她、真的想一生一世，那么，把后半句去掉。
——完——
PS：需要向我咨詢情感問題的朋友，可以點(diǎn)擊我的頭像回到主頁，發(fā)送“ 情感咨詢 ”4個(gè)字給我，獲取相關(guān)的信息。
在挽回女友的過程中，該怎樣做好心態(tài)的建設(shè)呢？
在挽回女友的過程中，該怎樣做好心態(tài)的建設(shè)呢？
挽回的時(shí)候每個(gè)人的情況都不一樣，但不管怎樣，想挽回的更重要的是有一個(gè)好的心態(tài)。很多人談戀愛的時(shí)候，對(duì)方是自己的世界。一旦分手，世界就會(huì)崩潰，總是受制于自己世檔的感情，患得患失，連正常的生活節(jié)奏都無法自己御頌控制。
挽回的時(shí)候第一件事是什么？挽回時(shí)的心態(tài)建設(shè)
也有人說分手就不要挽回。原因是挽回過程太痛苦了。但是，如果不經(jīng)歷痛苦，如何珍惜感情，理解感情的珍貴，為彼此付出更多的愛呢？害怕痛苦，在挽回的時(shí)候害怕內(nèi)心的折磨，如果不想脫離自己的舒適圈，感情出現(xiàn)的根本問題就沒有解決。即使真的改變了新的交往對(duì)象，本質(zhì)問題依然存在。仍然很難獲得幸福，在同樣的問題爆發(fā)時(shí)只能逃避。
因此，有痛苦是正常的。每個(gè)人都可以有感情，解決問題要做的就是把握好自己的感情。不要陷入負(fù)面情緒，不能自拔，影響到自己的日常生活和工作。
首先，分手時(shí)，不要在負(fù)面情緒高漲的情況下行動(dòng)。例如，不斷打電話向?qū)Ψ秸f明，蹲在對(duì)方家門口，騷擾對(duì)方父母或朋友、自殘、酗酒等，這些都是不理智的行為，容易對(duì)別人和自己造成傷害，不要認(rèn)為你的自暴自棄會(huì)對(duì)不起對(duì)方。
第二，多關(guān)注自己，減少對(duì)彼此的關(guān)心。一個(gè)人不管是戀愛還是單身，都要照顧自己，照顧自己，分手后不要過度觀察對(duì)方做了什么，不要因?yàn)榉质侄鴤?，不苦惱，或者?duì)方根本不傷心，這種行為只會(huì)給自己帶來更多的心理負(fù)擔(dān)，你的心情完全取決于對(duì)方的行為。很多人不能輕易做到，但也不能同樣害怕。同樣需要克服。如果你克服這種狀態(tài)，對(duì)方的言行就不會(huì)那么容易受到影響。你可以嘗試一些想做很久但沒有時(shí)間做的事情，和朋友家人聊天，梳理自己的感情。
第三，恢復(fù)的成功率不是你苦惱的原因。很多人分手的時(shí)候，問導(dǎo)師成功率是多少，能不能挽回，不能挽回怎么辦？但是我的回答是，恢復(fù)的成功率可能取決于實(shí)際情況的變化和挽回行動(dòng)的影響。反復(fù)考慮成功率只會(huì)對(duì)心態(tài)產(chǎn)生更大的影響。因?yàn)樵谕旎剡^程中，可能會(huì)遭到對(duì)方的冷言冷語，或者根本不理睬。這時(shí)受傷的話，你會(huì)再次選擇逃避。那么自然無法挽回成功。(但如果你真正理解問題的所在，就必須面對(duì)與對(duì)方接觸時(shí)的各種困難。這樣才能找到病因和癥狀藥。當(dāng)你集中精力挽回道路本身的提升和變化，而不是時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心地挽回，挽回的成功率就會(huì)隨之提高。(另一方面)。挽回的時(shí)候第一件事是什么？挽回時(shí)的心態(tài)建設(shè)
第四，改變自我，散發(fā)魅力。在挽回的過程中，積極的力量擁有自己的心態(tài)，使你分手，什么都不做，失去了自己，整天意志消沉，外形不好，誰能接受復(fù)合呢？相反，如果從自己的缺點(diǎn)(如提高與戀人的交往技能、聊天技能、戴外形)中改變，在被周圍人認(rèn)可的時(shí)候會(huì)有成就感，會(huì)更加自信，會(huì)和另一半和睦相處。良好的心態(tài)自然能散發(fā)自己的魅力，重新吸引對(duì)方。(一點(diǎn)也不夸張)。
當(dāng)然，挽回要配合根據(jù)情況制定的恢復(fù)階段。以上技巧不要強(qiáng)行轉(zhuǎn)移。否則鎮(zhèn)返鄭會(huì)影響感情。我無可挑剔，祝福你。
失戀了很痛苦怎么挽回
失戀的人特伍碰悉別容易情緒化，陷入痛苦的泥潭無法腔乎自拔，這個(gè)時(shí)候吵消一定要學(xué)會(huì)用合適的方法調(diào)整自己的狀態(tài)：第一、樹立正確的戀愛觀，告訴自己失戀不可怕，這是感情領(lǐng)域中的一段小挫折。第二、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間去想失戀的事情。第三、豐富自己的內(nèi)涵和實(shí)力，讓自己變的更優(yōu)秀，這樣才能遇到更完美的伴侶。
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