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戀愛磨合期應該怎么做

　　如果一個人害怕戀愛到一定程度后形成戀愛恐懼癥后就應該盡早治療。戀愛恐懼癥作為一種心理疾病，如果越來越嚴重但是卻不采取任何治療措施的話，那么當事人只會越來越痛苦，而戀愛恐懼癥應以心理治療為主，以下介紹三種有效的治療方法。

戀愛磨合期的主要表現(xiàn)

　　1)系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認為治療戀愛恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

　　2)認識治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析戀愛恐懼癥患者恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”.

　　3)情景療法：在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交(戀愛)恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓患者敢于面對這種場面，從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　愛情雖然苦，但是甜的時候也是一種包治百病的良藥，希望每一個有戀愛恐懼癥的朋友都能夠找到自己喜歡的那個人，然后治愈自己，然后自己變得強大。

戀愛磨合期一直吵架該怎么辦

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