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戀人之間如何相處才能長(zhǎng)久,距離是保持新鮮感的關(guān)鍵

情感問(wèn)題咨詢費(fèi)用|失戀怎么走出來(lái),失戀最好的治愈方法(圖1)

??對(duì)于自身很在乎的一段感情來(lái)說(shuō)，失戀真的是一件特別痛苦的事情，但是人總是還要向前看的。你可以抒發(fā)自身的情緒，但是千萬(wàn)不要因此在這段感情里面，一蹶不振。那么，失戀怎么走出來(lái)，一起來(lái)看看小編給你介紹的這幾種方法。

??一，失戀怎么走出來(lái)

??1.學(xué)會(huì)釋放自身痛苦的情緒

??失戀是一種典型的“社會(huì)排斥”行為，即一個(gè)個(gè)體被刻意排斥在某種社會(huì)關(guān)系或交往之外。當(dāng)你被拒絕時(shí)，你的大腦和身體實(shí)際上正在經(jīng)歷巨大的痛苦。隨之而來(lái)的是孤獨(dú)，絕望，覺(jué)得自己一文不值。你要意識(shí)到這些都是正常的反應(yīng)。

??不是你有多特別多悲觀，只是你在悲傷階段的正常反應(yīng)。在失戀初期，把所有的負(fù)面情緒釋放到心滿意足的程度，才能清空頭腦，思考如何前進(jìn)。

??2.一定要接受自身分手的現(xiàn)實(shí)

??失戀的人很容易產(chǎn)生否認(rèn)現(xiàn)實(shí)的想法。在這個(gè)階段，你的潛意識(shí)會(huì)掩蓋你們關(guān)系中很多負(fù)面的東西，但是在你的腦海里，你所能看到的，都是對(duì)方對(duì)你的好，他的各種優(yōu)點(diǎn)，你們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光，挖掘自己真實(shí)的想法，不要被過(guò)去的美好所迷惑。

??離開(kāi)一個(gè)人會(huì)改變你的生活，增加你的時(shí)間，讓你看起來(lái)很無(wú)聊，變成一個(gè)人。如果你清楚的明白自己內(nèi)心的想法，這種改變沒(méi)有錯(cuò)。請(qǐng)接受。

失戀怎么走出來(lái),放下一段感情最狠的辦法

??3.不如找回以前的那個(gè)自己

??失戀怎么走出來(lái)，以前，你的時(shí)間并不完全屬于你，因?yàn)槟慊蚨嗷蛏贂?huì)為了另一半犧牲自己的時(shí)間。所以你的目標(biāo)，你的計(jì)劃可能會(huì)被你們兩個(gè)之間的一些事情耽誤。也有一些人可能有固定的伴侶。

??我不像單身時(shí)那樣注重管理?；蛘哒f(shuō)，兩個(gè)人在一起，可能互相優(yōu)先，也可能兩個(gè)人受益。這讓你的生活或多或少圍繞著你的伴侶。然后，失戀期間，請(qǐng)找回這些時(shí)光。

??4.可以去尋求朋友的幫助

??和戀人相比，朋友帶給你的支持是不一樣的。你只能和朋友聊很多私人話題，也只能和朋友聊很多共同話題?？傆幸恍┟孛苤荒芎团笥颜f(shuō)。那么當(dāng)你在失戀的痛苦中，尋求朋友的支持也是一個(gè)很好的選擇。

??真正的朋友會(huì)傾聽(tīng)你所有的抱怨，在你痛苦不適的時(shí)候安慰你;到了角落會(huì)開(kāi)車到你那里;想要陪伴的時(shí)候，陪你做你想做的事。所以不要總是一個(gè)人呆著。

??二，失戀最好的治愈方法

??1.恢復(fù)自身理性，學(xué)會(huì)看書(shū)

??我覺(jué)得治愈失戀最好的辦法就是恢復(fù)理性，因?yàn)槭俸笞钪苯拥膫褪乔楦?。感性和理性是情感平衡上不可或缺的一?duì)砝碼。原來(lái)，愛(ài)情是時(shí)間上過(guò)度感性的產(chǎn)物。失戀后感情受挫，情感因素增多，導(dǎo)致情緒失控，不理智，悲傷。

??所以，最徹底的辦法就是恢復(fù)理想和心理治療。往往人們最容易接受有理論基礎(chǔ)和事實(shí)解釋的書(shū)。多讀一些關(guān)于成功人士客觀公平戀愛(ài)的書(shū)，或者是女強(qiáng)人的理性書(shū)籍，會(huì)極大地啟迪失戀者的心理，減少悲觀情緒。釋放壓力。又稱認(rèn)清事實(shí)，重建自信，找到方向。

??2.分散自身注意力，努力工作

??扭曲注意力是很多失戀者的選擇。人們說(shuō)時(shí)間是治愈失戀的良藥，忙碌是最好的配料。很多失戀的人往往不能安靜的學(xué)習(xí)，而是強(qiáng)迫自己去做。這也是解決失戀的好辦法，因?yàn)樗麄兛梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)逃離失戀的陰影，時(shí)間長(zhǎng)了，有的人可以慢慢恢復(fù)到之前的狀態(tài)。