學員自述

問：我和男朋友在一起4年，大學畢業(yè)后開始同居。原本對這段感情我非常有信心，我覺得他完全就是我想要的那個人。脾氣好，對我也特別體貼，幾乎有求必應。但是現(xiàn)在我覺得越來越迷茫，我不知道在他心里到底是我重要還是工作重要。

他工作很忙，幾乎每天很晚才回到家，說是同居，原以為可以天天都黏在一起，其實不然。每天他下班回到家的時候，我都已經睡著了。其實我們更像室友。

我很不適應，甚至是厭惡這樣的相處模式。明明有男朋友卻沒有人陪伴。慢慢地我開始覺得生活很空虛，很乏味。如果可以選擇我當然想要做一個可以讓自己幸福而不依靠別人的人。可是我實在做不到。

我覺得很沒有安全感，畢竟他和我待在一起的時間少之又少。我讓他換工作他不愿意，我說他的工作影響感情，可是他還是堅持要繼續(xù)這份工作。他覺得是我太敏感，每天的生活太規(guī)律了以至于失去了生活樂趣。我們互不理解，現(xiàn)在感情處于被凍結的狀態(tài)，沒有什么明顯的進展。老師，我該怎么樣做才能結束我們目前得這種狀態(tài)？

老師解惑

答：你的疑惑是該怎樣結束目前這種狀態(tài)，但是我覺得你更應該明白，到底要怎么樣做才可以同時兼顧到你心里的那份空虛感和他熱愛的工作。

因為結束一種狀態(tài)無非兩種選擇，分手和改變。相信你的內心更傾向于做出改變。

在你們現(xiàn)在的這個年紀，正是拼博的好時機。所以他沒有答應你換工作，這其實也無可厚非。你希望他換一份時間比較正常的工作，有更多時間來陪你，這也說明了你在愛情里是希望得到更多的陪伴。

陪伴固然重要，但是兩個人的溝通以及自我的調整才是真正的解決方法。

顯然，你把愛情當成了人生的全部，沒有其他的目標。在每天下班之后，你也是無所事事的狀態(tài)，沒有努力提升自己，給自己鋪路，也沒有努力為你們的未來做規(guī)劃，你想到的只是一時的陪伴。如果你一直持續(xù)這種狀態(tài)，最后你會發(fā)現(xiàn)，自己就像一個空殼，已經拿不出什么新鮮的東西來了，甚至你都無法再吸引到他。這種狀態(tài)是十分危險的。

因為缺少陪伴，你們之間的感情發(fā)生了變化，這其實是你們在這中間沒有去和彼此分享生活，也缺少溝通。所以其實就算你們能夠做到每天都陪伴彼此，那也無法保證這對你們的感情會有所改善。因為你們缺乏經營感情的技巧和讓自己幸福的能力。

你說如果可以，你當然想做一個不依靠別人就能感到幸福的人。簡單來說，就是自己給自己幸福。

我們很多人都渴望得到幸福，但是假如問他們什么是幸福，卻很少有人可以說得上來。

心理學家泰勒·本·沙哈爾說，幸福是一種能力，而非一種狀態(tài)。

但其實很多人一直以來都認為幸福是一種狀態(tài)，這也可以說明，我們是能夠感知到幸福的存在的。

楊瀾在“幸福私享課”的發(fā)布會現(xiàn)場分享到她對幸福的理解，她說：

“幸福是一種選擇，第一個要素是感受的能力。第二個要素，是創(chuàng)造幸福的能力。第三，幸福力，還有包含分享幸福的能力。”

我們大多數人都具備感受幸福的能力。但是卻極少人擁有創(chuàng)造幸福的能力。

正如題主表達的那樣，當男友陪伴自己時，自己可以感受到幸福，而當男友不在時，自己卻覺得空虛，甚至是整個人都處于絕望、枯竭的狀態(tài)。

映森情感——殺死婚姻的往往不是不愛，不是背叛，而是這個。

所以，我認為，題主真正的問題所在不是如何讓男友有更多的時間陪伴自己，而是怎樣讓自己擁有創(chuàng)造幸福的能力。

幸福是一種能力，這種能力是可以養(yǎng)成的。下面給你提幾個建議。

1.俗話說,活到老，學到老。自我提升是女性的終生課題。自我提升意味著學習，意味著不斷充實自己。從個人的健康狀況，身形管理，衣著打扮，以及精神層面都要全面展開。

只有學會與自己獨處，才能更好的與他人相處。

很多人都將安全感寄托在別人身上，但是這種情況其實是極其不安全的。

安全感是大部分來自自己，少部分來自別人。而并非全靠他人給予。許多女孩子在伴侶不在身邊時就患得患失，沒有安全感其實就是沒有學會與自己單獨相處。

《我的前半生》里有句話：“與其讓別人打傘，不如自己給自己打傘?！?/span>

深以為然。當你能夠自己給自己足夠多的安全感，你才不至于被別人牽扯著情緒。

2.結交朋友，和外界建立關系。

獨處能力無疑是重要的，但是假如我們只沉溺于獨處之中，逐漸變得孤僻，那么我們就有可能喪失與他人共處的能力。

任何一個人，只要活在人類世界里就免不了要與他人打交道。哪怕你能夠享受孤獨，我仍然希望你能夠踏出這一步，突破自己內心的屏障，去和外界建立關系。

1 被稱為“商界思想家”的企業(yè)家馮侖說：“朋友決定視野?！?/span>

我非常贊同這句話，結交到各種各樣的朋友能夠幫助你了解到這個社會更立體更真實的情況，這是書籍和網絡代替不了的。

2 漫漫人生路上，我們除了親情，愛情，還需要友情。無疑，社交是結交朋友的一種途徑。你不必交違心的朋友，但是你也不必排斥與人結交。更重要的是，你可以通過交朋友來鍛煉自己的對社會的適應能力，以及應付人際關系的能力。

3 人生有一部分的快樂來源于自給自足，有一部分快樂來源外界。社交可以打開你的視野，擴展你的認知范圍，同時也能讓你真真切切地覺得自己活在這個世界上。這些都能在一定程度上給你帶來快樂。

3.擁有自己的事業(yè)

我希望無論一個男人有多愛你，你都不要輕易放棄自己的事業(yè)。因為經濟獨立能夠帶給你的不僅僅是衣食無憂，更加是立足于社會和婚姻的底氣。

當你能夠實現(xiàn)經濟獨立，你才能擁有更多的選擇權，擁有不設限的未來。當你能夠自己滿足自己在物質上的需求，你在使用它們時，才能夠顯得硬氣十足，問心無愧。

最后是與他人分享幸福的能力。當你可以創(chuàng)造幸福，那么你自然會希望有人和你一起分享這份幸福?！百浫嗣倒?，手有余香”傳播幸福，其實就是一種讓自己也讓別人幸福的力量。

當你把這兩者結合起來，你就是有能力讓自己幸福的人。

所以，與其等待男友的陪伴，不如自己創(chuàng)造幸福，再把幸福分享給男友。也許，當你也加入了自我提升的隊伍里，才能真正和他離得更近。