湯女士 29歲 結(jié)婚半年

兩年前女兒一歲的時候，我發(fā)現(xiàn)前夫跟公司一同事出軌了。當時整個世界好像垮了，我天天以淚洗面，過了三個月痛苦煎熬的日子之后，我?guī)е畠弘x開了。

離婚后，我找到一份工作，也在那時候，遇到了現(xiàn)在的老公。他人很好，對我特別關(guān)注，經(jīng)常安慰我、鼓勵我，也許他來自破裂的家庭，從小父母離異，所以很同情我的遭遇，對我女兒也很關(guān)心，我們很談得來。

我受過一次傷害，對婚姻完全失去信心。當我知道他對我有意思的時候，我沒有勇氣再談感情的事，一直逃避，也多次讓他去找一個更好、負擔(dān)更小的人。但他一直不放棄，用真誠與實際的行動關(guān)心我們母女。

考慮了很久，我決定給自己多一個機會。半年前我們辦了一個簡單的婚禮。本以為從此可以過美好的生活，但婚后我發(fā)現(xiàn)，原來我有很大的心理問題。前夫出軌在我心里留下深深的烙印，現(xiàn)在的老公只要晚點兒回來，或跟其他女人晚上通電話，我心里很不舒服，冷嘲熱諷問他是不是對他人有意思。他說是業(yè)務(wù)往來，讓我相信他。

我無法控制自己，只要他不在我身邊，我就像瘋了一樣，一直胡思亂想，很渴望知道他在哪里，在做什么，跟誰一起，為什么要跟那個人一起;我也常常無法控制自己不去查看他的電話、微信、賬單、信件、電郵等。

最近又被他撞見我翻他的微信，他終于生氣了，說既然我不相信他，為什么還要跟他結(jié)婚。我很想信任他，但又很害怕，怕他瞞著我，怕他不是真心愛我的……我到底該怎么辦？

前夫出軌，對婚姻不忠，背叛了湯女士，這種傷痛局外人無法了解。像湯女士說的，它將會是一個藏在心底的烙印。

再婚后一旦有些風(fēng)吹草動，湯女士立馬緊張不安，全身警惕。她希望通過查獲蛛絲馬跡（查看他的電話、微信、賬單、信件、電郵等），在意識層面湯女士會覺得自己的行為是為了防微杜漸、避免再次被傷害，而在潛意識里其實你是在驗證自己的信念：男人不可靠，老公一定不是真心愛我的，一定會出軌，會背叛我。

但遇過錯的人，不代表遇見錯的人生。既然選擇了結(jié)婚，你就得為這段婚姻負上責(zé)任，通過專業(yè)的心理咨詢或和諧的婚姻關(guān)系幫助自己走出過去的陰影，經(jīng)營好現(xiàn)在的幸福。

很多人認為出軌是造成婚姻危機的最大元兇，但婚外情不是婚姻破裂的原因，真正影響婚姻的往往是出軌背后的原因。

所以與其用猜疑、防范來嘗試阻止悲劇的再次發(fā)生，不如將精力放在經(jīng)營關(guān)系、維系夫妻感情的事情上，用恩愛和諧的關(guān)系為婚姻筑起一道“防火墻”來防止病毒的入侵。

婚姻殺手：冷暴力

對方是不是真心愛你，你值不值被愛，選擇權(quán)在于你自己。

你可以堅持“我不被愛”“別人都不會真心愛我”的信念，繼續(xù)選擇用過去的經(jīng)歷做藉口，以此折磨你自己和你的丈夫；你也可以選擇改變自己的信念，走出過去的陰影，重新出發(fā)，把精力放在維系現(xiàn)在的婚姻關(guān)系上，為自己的言行、情緒負責(zé)，不輕言放棄，那么一定能享有“執(zhí)子之手、與子偕老”的幸福。

劉老師總結(jié)：

信任是夫妻白頭偕老的其中一個關(guān)鍵。

產(chǎn)生信任危機是因為你的實際表現(xiàn)和對方認為你應(yīng)有的表現(xiàn)不符造成的，兩個人會因認知不同產(chǎn)生不同的預(yù)期，如果不及時溝通，兩個人出現(xiàn)的偏差就會越來越大，矛盾也會越來越深。

建立信任度，需要雙方共同努力，相互溝通理解，通過高效的溝通，充分共享信息，使夫妻之間相處的預(yù)期更加接近。

那么如何修復(fù)夫妻間的信任呢？

一、給彼此一點空間

每個人都需要自己的小空間，在這個空間里有自己的事情需要完成。然而情侶之間會出現(xiàn)這種情況：如果對方有秘密沒說出來，會覺得不信任，引起了相互猜忌。其實，真正的感情是有一定的空間的，也不是說不信任，反而是信任的見證。這時候我們不要相互懷疑，應(yīng)該諒解對方，因為你要相信對方在某個時間段會告訴你的，所以，夫妻之間也要給予對方一定的私人空間，不要相互束縛，這樣子能夠建立信任。

二、互動包容

這一點對于培養(yǎng)夫妻信任感尤為重要。俗話說,家不是講理的地方,家是講愛的地方。倆人爭得面紅耳赤,到頭來贏的是道理,輸?shù)氖歉星?。人無完人,夫妻鬧了矛盾,我們不要一味地把對方的缺點擴大化,這時我們應(yīng)該冷靜地重新審視對方,多想想對方的優(yōu)點和他(她)給予你的愛。忍幾句無憂自在,耐一時快樂神仙,百世修來共船渡,千世修來共枕眠。包容他(她),就是給他(她)更多的信任感。

三、彼此坦誠

坦誠是最基本的夫妻之道。夫妻之間除了不違背夫妻本分的善意的謊言之外，最需要的是推心置腹的交流，真心實意的，而不是遮遮掩掩，支支吾吾。欺騙，隱瞞是夫妻和諧的大忌。坦誠相待才能相濡以沫、白頭偕老。

四、共同的決心和努力

個人不能控制兩個人的關(guān)系。關(guān)系的破壞需要一個人，但重建必須要兩個人只要你和配偶同心合力，重建彼此的信任是可能的。但關(guān)鍵是,你們兩個人都要承擔(dān)責(zé)任，臺力挽救婚姻。如果你試圖獨自應(yīng)付,也許會引起更多問題。你要把配偶看作伙伴，夫妻同舟共濟。

五、需要時間和動力

假如你們夫妻間已失去了信任，那就應(yīng)分明地認識到，進一步損傷信任是輕而易舉的，而要重建信任卻很難?；謴?fù)信任需求很長的時間，但毀壞它卻是轉(zhuǎn)眼之間的事。他假如每毎晚都在家中陪伴你，并且不時努力，那么她對他的信任就能一天天增加。反之，他假使沒有一個好的理由，卻晚回家了兩個小時，你的信任就會倒退一大步。錯誤總會發(fā)作，因而矯正錯誤的承諾必需很明顯，它能表明夫妻有時間和動力去重建信任。