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為什么婚姻越過心越?jīng)觯刻岣呋橐鲑|(zhì)量的方法

婚姻情感問題:為什么婚姻越過心越?jīng)??提高婚姻質(zhì)量的方法_映森覓愛 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答,關(guān)于為什么婚姻越過心越?jīng)??提高婚姻質(zhì)量的方法_映森覓愛的正文如下:

我們之前的很多文章,視頻里都提過這樣一個(gè)解決婚姻問題的辦法:提升婚姻溫度,當(dāng)兩個(gè)人婚姻的溫度升上來了,問題也就很容易解決了。

很多人在面對(duì)自己婚姻問題的時(shí)候,知道自己需要提升婚姻溫度,可又不知道該從哪下手,該怎么做。

那我們今天就來聊一聊,到底該怎么提升婚姻的溫度呢?

01

婚姻的溫度是什么?

簡單講,婚姻溫度就是心的溫度,彼此心里面熱乎乎的,情感肯定就溫暖了,可如果一次一次地讓彼此感覺到心里哇涼哇涼的,累積下來婚姻也就變涼了。

為什么婚姻越過心越?jīng)??提高婚姻質(zhì)量的方法(圖1)

比如說:

一位妻子剛生完孩子,雙方的父母都有自己的事情做,沒有辦法幫她帶孩子,丈夫就想讓她辭掉工作照顧孩子,可她不想為此丟掉自己的事業(yè)。

這個(gè)時(shí)候,妻子就特別希望可以找到一個(gè)合適的解決辦法,既可以保證孩子的生活,又能夠繼續(xù)自己的工作。

她能想到的辦法就是:找保姆,但丈夫不同意把孩子交給保姆照顧,就開始用各種方式抗議保姆的存在,最后把保姆逼走了。

丈夫有自己的想法,希望妻子能把工作放一放,賺錢也賺不了多少,孩子也照顧不好,怎么就不能顧全大局呢?

但這種想法妻子是不能接受的,她覺得丈夫根本不懂工作對(duì)自己的重要性,只是想用孩子把自己拴在家里,根本不在乎自己的想法。

這個(gè)時(shí)候,丈夫覺得妻子不愿意為家庭付出,不是個(gè)好妻子;妻子覺得丈夫根本就不在乎自己的感受,不懂自己。

兩個(gè)人的關(guān)系就已經(jīng)是負(fù)向的了,這件事情也在彼此的心里埋下了一根刺,夫妻雙方都覺得對(duì)方不理解自己的想法,自己的感受,也不知道該怎么去表達(dá),調(diào)和,在一次次這樣的矛盾之下,兩個(gè)人的關(guān)系也就一點(diǎn)點(diǎn)變涼了。

02

很多人可能會(huì)說:那如果我想提升婚姻的溫度,就不斷向?qū)Ψ绞竞茫屗惺艿轿业膼?,讓他的心熱乎了,我們的婚姻就可以熱乎了唄。

但事實(shí)上,并不是這樣的,因?yàn)槟愕氖竞靡苍S并不是對(duì)方想要的,如果你只是盲目地按照自己的想法去解決問題,可能會(huì)讓你們關(guān)系的溫度不升反降。

所以如果想提升婚姻溫度,最重要的就是去了解:你們的婚姻是怎么一步步?jīng)龅舻摹?/p>

大家可以從下面這兩點(diǎn)去回顧一下自己的婚姻。

1、涼掉的意識(shí)

所謂“涼掉的意識(shí)”就是:當(dāng)你在做選擇的時(shí)候,是不是想的只是事情本身,或者只是對(duì)方的感受。

對(duì)于一段關(guān)系來講,事情和感受是并重的,如果只是側(cè)重一邊,都會(huì)對(duì)關(guān)系產(chǎn)生影響:

只是關(guān)注事情,家就像是變成了“一言堂”一樣,成為了一個(gè)人的家,只要事情解決好了,對(duì)家里是有益的,那另一個(gè)人的感受是可以不被重視的,那么不被重視的一方就會(huì)慢慢覺得心涼而離開。

只是關(guān)注一方的感受,就像是“捧殺”一樣,一直哄著她,什么事情都順著她,這樣的關(guān)系中,只要有一點(diǎn)落差,被哄著的一方就會(huì)掉下來,覺得不滿,而哄著的那一方也會(huì)覺得太累,慢慢從關(guān)系中離開的。

對(duì)于文中這對(duì)夫妻來說,在選擇孩子還是工作的時(shí)候,丈夫考慮的只是這個(gè)事情,覺得妻子把更多的精力放在家庭和孩子身上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模]有考慮到妻子的感受。

妻子就會(huì)覺得:我說話是沒用的,我的感受是不被重視的,丈夫的眼里就只有孩子、家庭,我的需求、我的感受一點(diǎn)也不重要。

這個(gè)時(shí)候,如果丈夫意識(shí)不到自己處理方式的問題,就沒辦法及時(shí)安慰妻子,回應(yīng)到她在婚姻里的感受,可能等到問題爆發(fā)出來了,丈夫才能意識(shí)到自己對(duì)妻子產(chǎn)生的影響,但那個(gè)時(shí)候,關(guān)系可能就快要涼透了。

其實(shí)夫妻在生活中,或大或小的都會(huì)存在些摩擦,有的可能會(huì)引發(fā)沖突,有的可能平平靜靜地就過去了。

但發(fā)生多少?zèng)_突并不是最重要的,最重要的是你能不能意識(shí)到對(duì)方的心是不是在變涼,你們的關(guān)系是不是在降溫,知不知道是什么事情讓你們的關(guān)系變了,之后才有機(jī)會(huì)找到正確的解決辦法。

2、個(gè)人的需求

如果我們回看整個(gè)關(guān)系的發(fā)展過程,會(huì)發(fā)現(xiàn)一段關(guān)系會(huì)變涼,其實(shí)很多時(shí)候和人的需求有關(guān)系。

積極心理學(xué)認(rèn)為:“每一個(gè)看似糟糕的行為背后都有內(nèi)心未滿足的需要”,就像前面提到的妻子,不僅僅是因?yàn)楣ぷ鞯氖虑椴乓蛯?duì)方鬧的,而是因?yàn)樽约河懈顚拥男枨鬀]有被滿足到。

比如:妻子覺得對(duì)方根本不在乎自己感受,不關(guān)心,不重視自己,在關(guān)系里也覺得自己就像一個(gè)附贈(zèng)品,就是需要為了孩子、為了家庭服務(wù)的。

當(dāng)自己在關(guān)系中感覺到不安全時(shí),就會(huì)拼命地抓一些可以讓自己覺得安全的東西,比如說工作。

但老公在面對(duì)她這樣的行為時(shí),只能看到她無理取鬧,不愿意為了家庭付出,看不到她背后是想要自己的關(guān)心、重視和愛,也就給不了妻子想要的回應(yīng)。

丈夫看不到對(duì)方想要什么,妻子總是得不到自己想要的,關(guān)系也就在這樣的惡性循環(huán)下,一點(diǎn)點(diǎn)冷掉了。

所以如果想要知道怎么去燒熱,核心就是從現(xiàn)在開始去關(guān)注你們各自的需求是什么,并且回應(yīng)對(duì)方的需求。

03

該怎么回應(yīng)對(duì)方的需求和期待呢?

1、理解對(duì)方的需求

很多人在伴侶和自己抱怨的時(shí)候就習(xí)慣性地覺得:他找我應(yīng)該是想讓我?guī)退鉀Q問題。

這也是很多人經(jīng)常會(huì)踩的坑,只能看到表面淺淺的那部分行為,對(duì)方內(nèi)心真正需要的那部分其實(shí)你是看不到的,對(duì)方和你說“我覺得自己很無力”,你就給他想解決辦法,你以為這是他需要的。

但他會(huì)覺得你只會(huì)站著說話不腰疼,根本就沒有耐心聽我說什么,根本不懂我的困難在哪,我試過很多方法了,我也很努力了,但是都不行啊。

所以,你需要做的是先不要試圖去解決問題,而是先耐心地理解到對(duì)方到底在說什么,他真正的需求是什么。

就像是他在和你說自己很無力的時(shí)候,其實(shí)已經(jīng)被這種無力感困擾很久了,他想要的也只是有人可以理解他,聽一聽他說話,給他一些安慰,一些支持就夠了。

2、做不到的時(shí)候,承認(rèn)自己的壓力。

有些人在面對(duì)對(duì)方的痛苦時(shí),其實(shí)自己內(nèi)心也很無力,不知道該怎么辦,但又覺得自己有責(zé)任幫他去解決。

這時(shí)候,你其實(shí)也是帶著無力感的,可想而知,在這樣的狀態(tài)下,你很難對(duì)對(duì)方有耐心,說出來的話也是帶著自己的焦慮和無力的。

對(duì)方面對(duì)這樣的一個(gè)你時(shí),就會(huì)覺得:你又對(duì)我不耐煩,你沒有耐心,根本就不重視我,我都這樣掏心掏肺了,這么痛苦了,可你一點(diǎn)都不在乎。

你的無力感,對(duì)方看不到,他的痛苦,你也沒辦法解決,這種情況反而會(huì)讓兩個(gè)人的關(guān)系越來越僵。

所以如果你真的做不到,其實(shí)是可以表達(dá)的,你不一定只能選擇滿足對(duì)方,也可以讓對(duì)方知道你現(xiàn)在真實(shí)的感受和想法。

想讓關(guān)系升溫或者不想讓兩個(gè)人的關(guān)系越來越糟,很重要的兩點(diǎn):1、真正理解對(duì)方的需求;2、真實(shí)的表達(dá)自己,不讓你們的關(guān)系陷入誤解之中。

婚姻可以就像是一杯開水,如果你不及時(shí)加熱,這杯水是會(huì)慢慢涼下來的,但如果你亂用方法加熱,杯子可能是會(huì)壞掉的。

希望那些想要提升自己婚姻溫度的人,可以在自己的婚姻中找到正確的方法,重新燃起心的溫度。

以上是對(duì)“為什么婚姻越過心越?jīng)??提高婚姻質(zhì)量的方法_映森覓愛”的回答,細(xì)心處理情感糾紛找映森情感導(dǎo)師,更多提高婚姻質(zhì)量的方法內(nèi)容關(guān)注 http://b4i118.com

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