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成都情感咨詢費用：情商低的人如何提高情商？

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成都情感咨詢費用：情商低的人如何提高情商？(圖1)

    以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為,情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢?

    情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商是種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。我們無法預訂智商，卻可以提高情商，以下為大家分享三種提高情商的方法。


  情商低的人如何提高情商？


    一、提升感知他人情緒的能力。

    1.識別他人的表情。人類70%的情緒表達來自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是裝不出來的。

    當然，不用像電影里那么細節(jié)，我們?nèi)粘Ｉ钪?，能做到基本情緒的識別，就夠了。話說一半，好像對方的表情有點難堪，是不是我說錯話了，哪里表達有誤會？對方覺得提了矯情不提憋屈？感受到對方的表情變化，并及時調(diào)整自己的說話思維方式，這才是正確的反饋。所以，提高情商，從識別他人的表情開始。

    2.回應，要關注聊天當中，對方的回應。

    有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，不管對方的回應，這很讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。如果你在和他人的聊天當中，自身一直在說話，而對方總是附和性的回復你，比如：嗯，好的，啊這類的敷衍性語氣詞，那你就應該及時的停止，而不是一直等到對方終結話題。所以，不管是微信還是當面聊天，一定不要自嗨，否則會引起別人的反感。

    3.學會感受氣氛

    感受氣氛的變化，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當中。知道什么時候該說什么話，不該說什么話，很重要。想想那些聊天中總是制造尷尬的人，還有尷尬之后主動轉移話題化解尷尬的人，他們是不是這個群體中情商的兩個極端呢？


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    二、控制自己情緒的能力

    每個人都會有一些失控的狀況，在遇到一些不公平或者無理的事情的時候，我們的大腦會控制不住自己做出一些不恰當?shù)男袨?，這樣的行為往往會給我們帶來一些不必要的麻煩。因為人就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學會控制情緒，對于提高情商很重要。對于同樣一件事情，處理方式的不同也將會導致結果的不同?？刂谱约呵榫w的目的，是為了給別人想要的回應。

    三.保持目的和行為的統(tǒng)一

    不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價值最大化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行為。

    舉個例子，女朋友要聊天，可是你要睡覺，你怎么辦？這時候不懂女生的男生就不開心了，怎么這么作呀，我加班到現(xiàn)在項目沒做完，明天還要早起，怎么你就不能懂事一點，然后把電話掛了。而情商高的男人，做法是這樣的?！鸽m然明天還要早起趕進度，但是好久沒有陪寶寶說話了，再聊五塊錢的吧」懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態(tài)度，而不是真的在索取什么。

    看看那些天天上下班門口堵，送花到公司，擺蠟燭表白，哪個不是把女生弄得很尷尬，哪個不是起了反作用，想感動女生，卻感動了自己。目的是追求，行為卻推向了反面，這，就是情商低。


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    情商是一個代名詞，總結下來，情商高不是喜怒不形于色，而是通過對他人情緒的感知，對自己情緒的控制，給別人想要的回應，學會運用情緒，通過恰到好處的行為，達到自己的目的。

    當然啦，開心就好，高情商也無非就是讓你可以一直開心，讓身邊的人也開心。

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