婚姻情感問題：濟南情感咨詢哪家好|老公出軌怎么辦？這些婚姻智慧告訴你 找映森情感導師24小時在線解答，關于濟南情感咨詢哪家好|老公出軌怎么辦？這些婚姻智慧告訴你的正文如下：

長久的婚姻，這兩個字很關鍵丨映森情感故事精選

“經(jīng)常說感情被第三者介入，但可能第三者根本無心”

婚姻幸福，家庭美滿，是每個婚姻男女的夢想。

但現(xiàn)實生活中，由于價值觀、世界觀的不同，彼此文化、性格、生活習慣的差異，婚姻沖突、家庭矛盾在所難免，而這個經(jīng)濟的社會又充滿了誘惑，更增加了婚姻的危機。

如何面對老公出軌的事實

婚姻就像牢籠，桎梏一樣地束縛著自由，尤其當這種千篇一律的生活不停地循環(huán)時，所有的新鮮感都蕩然無存，而婚外情在這時便成了一種帶著新鮮感的誘惑。

很多出軌后的人都表示，只是喜歡這種新鮮感。

很多咨詢者面對老公出軌，會問“我應該怎么辦”這個問題，她們迷惘痛苦，無奈無助。

很多咨詢者會認為出軌是造成婚姻危機的最大元兇，其實，真正影響婚姻的往往是出軌背后的原因。

針對如何面對老公出軌，我們作出了專業(yè)的分析和具體的指導，希望給深陷類似困境的女性一些有效的幫助。

冷靜面對應激反應的假象

危機發(fā)生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是肯定不會的。你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。當你發(fā)現(xiàn)老公出軌，可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的，現(xiàn)在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假象，過去的情愛無須否定，現(xiàn)在的關系需要評估。

自我審視及評估你的婚姻

當你確定老公出軌后，首先要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。不要急于和他交談，沖動之下的溝通只會增加沖突；也不要急著告訴家人或親友，更別聽信七姑八婆的意見，他們會幫你聲討他，但難以給到你想要的真正符合你利益的建議；婚姻是你的，你內(nèi)心的感覺只有你知道，決定得你自己拿，若自我評估、決定有困難，也可以尋求專業(yè)人士的幫助。

用真情智慧挽回婚姻

出軌大致分三種情況：

第一種是婚內(nèi)不滿，尋求婚外補償；

第二種是以破壞婚姻為目的的惡性出軌；

有人說，儀式感是婚姻里行走的春藥

第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。

若是第二種無論你如何挽救，最后可能都會徒勞無功；若是第三種，你得有博大的胸懷，因為指望他改變無異于癡人說夢；若是第一種，你得探尋出軌背后的原因，才能真正修復婚姻，并杜絕類似的故事再次發(fā)生。

如果還愛著他，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免斗氣、沖動，要用真情和智慧打羸婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)。如果覺得自己內(nèi)心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業(yè)的婚姻心理咨詢師的幫助，增加內(nèi)心的力量。

表明態(tài)度并給予對方時間結束關系

既然不把自己看成受害者，也就不要將他視為肇事方去指責、抱怨。當然，你可以告訴他你的傷心和難受，并嚴正地要求他盡快結束婚外情。然而，事情的真相是他不可能說斷就斷，還可能會偷偷摸摸一段時間。當你知道他違背對你的承諾，不惜再次欺騙、傷害你后，你的心會更痛、更絕望，甚至會覺得他毫不愛你、不在乎你。雖然他這樣做會讓你感覺他很殘忍、難以再信任，但一段情感關系的結束客觀上來講是需要時間的。所以，你能做的是一方面態(tài)度明確，決不允許他與第三者還有任何來往；而行為上，你在內(nèi)心得給他一些時間結束關系。時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段時間里不要察看他的手機、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調(diào)查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏。

你是自己最好的心理醫(yī)生

身處傷害中的你可能對修復婚姻沒有信心，覺得這個男人沒辦法再信任，只要他不在你身邊，你就會胡思亂想，自信心、安全感、信任感蕩然無存。這樣的心理是因為你處在創(chuàng)傷性事件之中。

時間是治療心理創(chuàng)傷最有效的良藥，你是自己最好的心理醫(yī)生。你要充滿信心地告訴自己，借助婚姻危機，修復了婚姻中存在的問題后，你們之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。

可以通過以下三種方法重建自信心：

第一種：轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好。把你的關注力從他那轉(zhuǎn)移到你自己身上來，學會愛自己，關照自己的身心。你可以和朋友、親人多些聚會和互動，也可以去旅行、運動、美食、SPA、聽音樂、看電影，還可以培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的心情慢慢回到陽光的世界。

第二種：自我探索，自我成長。探尋婚姻問題中自身的責任，并尋求改變之道，讓自己真正成長。

第三種：尋求專業(yè)人士幫助?？梢赃m當尋求咨詢婚姻指導師，在婚姻導師的陪伴、指導下提高經(jīng)營婚姻和駕馭情感的能力，讓自己努力做到。

夫妻相互忠誠是婚姻的基本原則，出軌是對婚姻關系的挑戰(zhàn)和破壞，但出軌的發(fā)生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻關系的終結。老公出軌對任何女性都是嚴重的傷害性事件，如何面對，見仁見智，但都需要寬容、妥協(xié)和智慧。

如果您也遇到了情感問題，歡迎評論留言，我們會盡快回復你

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